Чи можемо ми в обставинах, які склалися, назвати себе психологічно сильною людиною? Це питання складніше, ніж здається на перший погляд. Гартувати у собі стійкість бути емоційно врівноваженим, швидко приймати дієві рішення у стресових ситуаціях чи мати змогу бути сильним, щоб підтримати слабких стає частиною сьогодення кожного з нас.
22 жовтня 2025 року Студентська рада ТДАТУ провела психологічний дискус на тему «Психологічна стійкість», надавши поради як залишитися спокійним, зібраним і підтримувати інших у будь-яких умовах. Ось одна з порад:
Вправа «Розслаб м’язи»:
1. Затиснути м’язи обличчя – потримати 3 секунди – розслабити.
2. Потім плечі, руки, живіт, ноги – по черзі.
3. Зробити кілька спокійних вдихів і відчути, як стає легше.
В університеті працює практичний психолог, до якого можна без вагань звернутись.
Студентська рада ТДАТУ також завжди готова допомогти!
