fearsКожна людина має внутрішні страхи, які хоче побороти. Взагалі, страх – це внутрішній стан, емоція, що виникає в ситуаціях загрози біологічному чи соціальному існуванні люди і спрямована на джерело дійсної чи уявної небезпеки.

Багато людей вважають, що фобія та страх – це різні поняття, але на справді фобія і є страх поняття аналогічні.

Побороти свої страхи студентам Таврійського державного агротехнологічного університету допомагала психолог університету Красуля Яна Геннадіївна.

7 грудня відбувся тренінг на тему «Як позбавитися від страхів та побороти невпевненість у собі».

На тренінгу були взяті до уваги такі розповсюджені страхи як :

–         Клаустрофобія (страх замкнутого простору )

–         Арахнофобія (страх павуків )

–         Акрофобія (страх висоти)

–         Батофобія (страх глибини )

–         Аутофобія (страх самотності)

За допомогою тесту психолог виявила страхи присутніх. Проаналізувавши та вислухавши всі коментарі, які відносились до страхів кожного з присутніх, ми почали знаходити рішення для їх вирішення.

Перший страх, з яким ми почали працювати, був клаустрофобія. Нажаль, самому з цим страхом боротися дуже важко, тут потрібна допомога професійного психолога або лікаря, якщо випадок дуже тяжкий то вилікуватись можна за допомогою гіпнозу. Вченими було доведено, що цей страх може бути поборено після 40 років.

Наступний страх висоти. Боротися з ним людина може і сама, за допомогою позитивних думок в той момент коли вона знаходиться в не комфортній зоні, тобто в зоні страху, цими думками вона себе відволікає.

Далі йде страх самотності. Для цього люди повинна зрозуміти, чому саме вона самотня. Можливо вона сама закривається від навколишнього середовища. Для того, щоб побороти цей страх, потрібно усвідомити з якої саме причини ви самотні, і ліквідувати її. Знайдіть собі якесь хобі, щоб заповнити свій вільний час.

Білогурова Олександра,
активістка  студентського профбюро ТДАТУ